Duelo ante la Pérdida - Psicologa.co

En el transcurrir de nuestra vida hacemos frente a múltiples pérdidas, es claro indicar que no todas tienen el mismo significado ni interfieren de la misma manera en nuestro diario vivir, no obstante, toda pérdida con algún valor real o simbólico conlleva a un proceso de duelo para la persona afectada. Al referirnos a una pérdida no solo hablamos del fallecimiento de un ser querido, sino también, a las rupturas amorosas, a los bienes significativos, al trabajo y a la pérdida de cualquier vínculo de valor para nosotros. El dolor experimentado dependerá del significado de aquello que hemos perdido y de cómo esto afecte las áreas más relevantes de nuestra vida (Bastidas & Zambrano, 2019).   Cuando nos enfrentamos a un duelo experimentamos una afección multidimensional, no solo nos afectamos emocionalmente, sino que se presentan manifestaciones de todo tipo. Las manifestaciones más comunes podemos encontrarlas en cuatro áreas principales:

1. Emocional: Se presentan múltiples emociones a lo largo del duelo, ej: tristeza, rabia, angustia, apatía, culpa, soledad, impotencia, abandono e insensibilidad tanto hacia sí mismo, como hacia el mundo a su alrededor.
2. Fisiológica: Es habitual que durante el duelo se presenten diferentes sensaciones físicas como, falta de aire, palpitaciones, vacío en el estómago, presión en la garganta o pecho, sensibilidad ante los ruidos, debilidad, falta de energía y despersonalización.
3. Procesos internos: la presencia de muchos pensamientos al tiempo, imágenes recurrentes, dificultades atencionales, de concentración y memoria, alucinaciones visuales o auditivas.
4. Comportamental: Alteraciones en los hábitos de sueño y alimentación, aislamiento, llanto, comportamientos relacionados directamente con la pérdida (frecuentar lugares para el recuerdo, atesorar objetos, evitación de lugares, temas de conversación, entre otros).

(Cruz, Reyes & Corona,2017)       Por otro lado, hay procesos de duelo “complicado” denominados de esta forma debido a que la persona afectada se encuentra sumida en un dolor intenso y persistente, adicional, las diferentes áreas de su vida se afectan por este dolor y mantienen comportamientos de evitación constante. Las personas que experimentan un duelo complicado presentan dificultades para adaptarse a su día a día y las emociones que se puedan presentar, el recordar la pérdida genera dolor y angustia afectando de forma significativa sus áreas de vida (personal, social, familiar, laboral, ocio, etc.) e impidiendo que pueda retomarlas debido a la presencia constante de pensamientos repetitivos y emociones de malestar (Bastidas & Zambrano, 2019) (Cruz, Reyes & Corona,2017).